운동이 우울증, 불안장애에 미치는 영향


운동이 우울증, 불안장애에 미치는 영향

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15 Comments
일곁에주님곁으로 02.11 11:58  
답변
무기력해지고 방밖으로 안나오는데 운동이 가능할까?

워낭소님 02.11 11:58  
답변
운동하러 밖에 나오든가
나오기 싫으면 방에서 하든가
의정원 02.11 12:00  
답변
최신연구에서는 우울증도 대사질환. 뇌세포의 미토콘드리아가 atp생성률이 떨어져서 그런다함. 운동과 저탄고지가 답
아내의유흥 02.11 11:59  
답변
빠르게 런닝을 하거나 웨이트만 해도 잡생각 사라지긴함
그러다 살빠지기시작하면 부정적인생각도 잘안하는거 같음

리치왕의분만 02.11 12:00  
답변
전여자 친구가 우울증에 걸려서 나도 운동 권유도 하고 네가 처한
상황 괜찮다고 좋아진다고 했지만  그들도 다 알아 운동이 좋다는거 그런데
의욕이 없어 침대벗어나지 않더라고 아무것도 안해 
당시  우울증 카페글보니깐 결국 약  약이 더 빠르더라고 빨리 진단받고 처방받는게 답같아
약이 아닌 운동으로 건강하게 극복하는거 좋지 그런데 넘 오래 걸려

엔리끄 02.11 11:58  
답변
약 먹고 운동하면 안 됨? 약 먹어도 운동 못하나?

지옥불반도체 02.11 12:01  
답변
사람에 따라 또는 우울증 정도에 따라 복용후 좋아지면 가능하겠죠.
 전여친은 평생 운동자체를 해본적도 없는 사람이라 우울증이 없던 당시에도 산책조차 귀찮아했던 사람이라
당시 카페글을 보니깐 그가족분들 대다수가 빠른 진단과 처방을 권하더군요.
식사조차 안해서 운동을 과연
얼라찾아삼만리 02.11 12:00  
답변
존나우울했을때 심장이 터지도록 뛰니까 좋드라

정액제싸다 02.11 11:59  
답변
그럼 약먹고 나서 괜찮아지만 운동으로 약 끊고 대체하면 되겠네요

미선입아파서불가능 02.11 12:00  
답변
그럼 약먹고 나서 괜찮아지만 운동으로 약 끊고 대체하면 되겠네요

처음부터 약먹지 말고 무조건 운동시키라고 말 한 사람 없으니까요

황천매듭끈팬티 02.11 11:59  
답변
운동을 시작할 마음을 먹으면 이미 우울증을 이겨낸거 같아요.
삶의 의욕도 없는 사람들에게 운동이 최고라는건 그들을 너무 모르는거 같아요. 
최근에 칭찬받는 복지부에서 만든 우울증에 대한 웹드라마보고 저도 많이 공감이 가고 했는데  한번 보세요.

질풍산부인과 02.11 12:02  
답변
https://youtu.be/AelVlxeH-uU?si=A1bc52ez5kwkEm8z

곧휴가철입니다 02.11 12:01  
답변
운동이 최고라는 말도 어디에 써있는지 저는 못찾겠습니다. 가까운 지인중에 우울증 환자가 있어서 너무 몰입하신 것 같아요.

랑해요 02.11 12:03  
답변
아 그러게요 최고라는 말은 없는데 오버했네요. ^^

아 전 여친입니다.  지금은 다른 문제로 헤어진 친구죠 

돌장비소년캔디 02.11 12:00  
답변
그냥 운동이 우울증에 개선효과가 있다는 정보글일 뿐이니, 그것을 어떻게 활용할지는 개개인의 판단의 영역이라 생각해요^^
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