밥 먹고 최소 2시간 후에 운동하래


밥 먹고 최소 2시간 후에 운동하래

왈라우 3 23 0 0
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3 Comments
마리나 02.10 22:16  
답변
출퇴근시간 1~2시간도 있어
홈런왕편승엽 02.10 22:20  
답변
식후 20분쯤은 걷기나 스트레칭등 가벼운 운동을 하는게 혈당 관리에 오히려 좋음. 저기서 말하는 최소 1시간 후에 운동은 땀이 뻘뻘 날만한 운동 말하는거임.
헐슈크림 02.10 22:18  
답변
9시출근 6시퇴근과 동시에 허공에서 뽑아낸 저녁섭취 8집도착과 동시에 운동시작 12시 취침 8시기상 헐레벌떡 뛰어서 10시 지각
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