우리가 흔히들 일상생활에서

어깨가 뭉쳤다라고 하면 상부 승모근이 문제라 생각하고 어깨를 주물주물하는 형태의 상부 승모근 마사지를 많이 한다.

그런데 사실 흔히 담 걸림, 어깨 뭉침은 상부 승모근의 문제보단

심부에 견갑거근, 능형근, 사각근 같은 근육이 굳어서 문제가 생기는 경우가 많다.

심부 근육들은 운동성보단 안정성에 크게 기여 하는 근육들이고, 근 길이가 짧고 움직임이 크지않은데,

구조적으로 길이가 짧아 가동범위가 적은 안정성 근육들이 일상생활에서 과사용되면서 굳기가 쉽다.

견갑거근 같은 심부 근육이 굳어있으면 2차적으로 상부승모근도 긴장을 하게 된다.

이 상태에서 상부승모근은 아무리 풀어도 풀리지가 않을 것이다.

어딘가 뻣뻣하고 불편감이 있다면 심부근육을 살펴보자.

우리 몸은 속근육부터 서서히 굳어서 문제가 생기게 된다.