3km 8분대 케냐 선수가 말해주는 러닝 조언 해적4796 11.20 02:56 이제 달리기 막 시작한 케냐 사람의 하프 마라톤 기록하프마라톤 1시간 3분 (평균 페이스 2분 59초)